Duración: 3 sesiones de una hora de duración
Formato: videoconferencia
La autoafirmación personal se refiere a la capacidad para expresar nuestras opiniones, plantear quejas y en general hacernos valer a la vez que cuidamos la relación con el otro. Se trata de un delicado equilibrio en el que tenemos que tener claros nuestros derechos asertivos como personas y a la vez respetar los de la otra persona para no deteriorar la relación.
En nuestra práctica clínica hemos comprobado que para mucha gente resulta complicado expresar sus opiniones, denegar favores o peticiones y en general comportarse de forma asertiva. En la mayoría de los casos esto se traduce en sentimientos de culpa y de no ser tenido en cuenta, que minan la confianza en uno mismo e impiden que nos desarrollemos plenamente como personas.
En el programa de autoafirmación personal analizaremos tu situación concreta y se realizará un plan individualizado.
Se tratarán entre otros los siguientes puntos: